YES! Eindelijk is het moment daar: je bent zwanger! Gefeliciteerd! Je belt de verloskundige, je past je eten aan, en je verteld het blije nieuws na een paar weken aan vrienden en familie. En dan komt sport. Heerlijk dat momentje voor jezelf, maar je bent ook erg moe. Naaaa... laat dat sporten dan maar even zitten. Wanneer vrouwen zwanger worden zien we vaak dat ze veel minder gaan sporten omdat ze moe zijn en horen dat het helemaal niet goed is voor het kindje om je in te spannen. Maar recente richtlijnen moedigen regelmatig sporten juist aan! Voor zowel tijdens als na de zwangerschap. Ook als je niet zo actief was mag je juist tijdens de zwangerschap regelmatig actief zijn. Dus hup-hup.. tr
Piloxi-what? Je hoort het goed! Piloxing. PILOXING® is een combinatie van Pilates, boxen en dans. In 2014 kwam Piloxing op als een trend en werd bedacht door Viveca Jensen. De les is in 2014 naar Nederland gekomen en als één van de eerste mochten wij het opstarten. Het is een les die net even anders is dan andere lessen en waarin je tegelijkertijd werkt aan je uithoudingsvermogen. Let’s kick some ass! Wat is Piloxing? Piloxing is een mix van Pilates, Boksen en Dansen. Door het beste van deze sporten te combineren tot een interval training kun je maximaal calorieën verbranden. Om alles uit piloxing te kunnen halen wordt er tijdens de les gebruik gemaakt van handschoentjes met een klein beetje
Het blijft toch lastig om gezondere tussendoortjes te vinden zonder al te veel toevoegingen. Gelukkig is dat heel makkelijk op te lossen: zelf je tussendoortjes maken. Iedereen kent dat moment dat je trek krijgt in iets zoets. En wat is er dan nu lekkerder dan een heerlijk chocolate chip cookie. En wij hebben nu voor jullie een gezondere variant. Simpel, snel, gezond én lekker voor kleine en grote snoepkonten. Niet alleen voor onszelf willen we wat gezonds, ook onze mini-mi's willen we graag gezond laten eten. Deze koeken zijn zeker een verantwoord tussendoortje voor wanneer ze zin hebben in iets zoets. Bij onze kleine meid was het in ieder geval een groot succes, en wij konden er natuurlij
