Het weekend staat weer voor de deur. Zaterdag is onze enige vrije dag, daarom is zaterdagochtend een moment waarop wij lekker uitgebreid ontbijten. Croissantjes en bolletjes staan zeker op tafel, maar het allerlekkerste is als we het brood zelf maken. Zeker nu met de nieuwe voornemens (ja ook wij hebben die ;) ) willen we graag dat het ook nog een beetje in onze gezonde levensstijl past. En dan is deze kwarkbol perfect om de dag mee te beginnen. Zeker met een beetje jam ;) Needs: 250 gram zelfrijzend bakmeel 200 gram kwark 2 eetlepels honing 1 ei 1 hand walnoten 1 hand rozijnen 1 eetlepel olie Do’s: 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. 2. Hak dan de walnoten fijn. 3. Doe dan alle ingrediën
Gelukkig nieuwjaar! We hopen dat jullie genoten hebben van de jaarwisseling. Nu we die hebben gehad is het tijd voor serieuze zaken tijdens het uitbuiken: de goede voornemens! Meer sporten, minder druk maken, gezonder eten en stoppen met roken. Deze voornemens staan al jaren bovenaan, maar meestal komen deze niet voorbij januari. En waarom? We zijn super gemotiveerd, we weten helemaal hoe het einddoel eruit ziet, maar hebben vaak geen idee hoe we daar gaan komen. Dit kan natuurlijk beter! Hoe?? Hierbij van ons een aantal tips ;) #1 Focus op de gewoonte, niet op de uitkomst. Bijna IEDEREEN wil fitter worden en/of afvallen. Heel leuk, maar dit is dus een uitkomst. Een heel goed doel natuurlijk
