Granola als ontbijt doet het altijd goed! Wij kunnen er in ieder geval altijd erg van genieten en willen dit 'ontbijtgeluk' met jullie delen. Granola is een mix van geroosterde noten, granen en honing. Je gebruikt maar een heel klein handje noten per persoon (gezonde vetten!). Door het roosteren wordt de granola super knapperig! En je keuken gaat er ook nog eens heerlijk door ruiken. Het leuke is dat je elke keer andere ingrediënten kan toevoegen waardoor je telkens een nieuwe smaak krijgt. Door er gedroogd fruit aan toe te voegen krijgt het een lekkere zoete smaak. Je kunt je granola door de yoghurt of kwark eten, maar een handje als tussendoortje is ook erg lekker. Need's (voor 2 portie
Als het aankomt op motivatie, zijn je hersenen een mysterieus wezen. De ene minuut zit je vol adrenaline en enthousiasme. Een paar weken later beginnen de excuusjes naar binnen te sluipen --> voor je het weet ben je de hele week nog niet naar de sportschool geweest. Zonde natuurlijk! Zeker omdat het helemaal niet zo hoeft te gaan. Wij hebben een aantal tips waardoor je het gemakkelijker vol kunt houden en je doelen kan behalen ;) 1. Begin langzaam Er zijn veel manieren om actief te worden. Je kan beginnen met groepslessen, wandelen, fietsen of zelfs gewoon kiezen voor de trap in plaats van de lift. Zelfs als je slechts 10 minuten per keer kunt bewegen, vergeet dan niet dat dit uiteindelijk a
