Bodyjam is DÉ cardio workout als jij helemaal los wilt gaat met dansen. Een verslavende samenstelling van de hipste dansstijlen en de nieuwste muziek waarbij de nadruk evenveel ligt op ‘fun’ als op ‘flink zweten’ ligt! Je leert te vetste choreografie binnen 45 minuten. Het is een les met een instructeur die je leert dansen met een attitude. ' loose yourself in the sensation of Dance ' Hoe ziet een les eruit? We beginnen met wat swingende nummers om heerlijk op te warmen. Zo

SH’bam is de ultieme training op een leuke en gezellige manier. SH’Bam bevat populaire succesvolle hits en simpele maar serieus coole dansbewegingen. SH’Bam is de perfecte manier om in shape te komen en de verborgen ‘superstar’ in je los te laten. SH’bam is makkelijk te volgen door de simpele bewegingen en de aanwijzingen van de instructrice. Dat maakt dat SH’bam een les is voor iedereen!! ' SH’Bam lets you be the star of your own dance workout! ' Wat doet SH’Bam voor jou? SH

Wat is Pilates? Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor lichaam en geest. Niet alleen train je, je lichaam, maar kun je ook even helemaal tot rust komen. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Door alle oefeningen met veel aandacht uit te voeren train je ook nog eens de mind-body connectie. Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug. Daarom is Pilates geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugkla