Wat is SH'Bam?

shbam1.jpg

SH’bam is de ultieme training op een leuke en gezellige manier. SH’Bam bevat populaire succesvolle hits en simpele maar serieus coole dansbewegingen. SH’Bam is de perfecte manier om in shape te komen en de verborgen ‘superstar’ in je los te laten.

SH’bam is makkelijk te volgen door de simpele bewegingen en de aanwijzingen van de instructrice. Dat maakt dat SH’bam een les is voor iedereen!!

' SH’Bam lets you be the star of your own dance workout! '

Wat doet SH’Bam voor jou?

SH’bam is een groepsfitness programma waarbij je snel resultaten boekt. Net als een atletische workout biedt SH’Bam veel variatie en een effectieve afwisseling tussen bewegingen en actieve rust.

Je verbetert je cardiovasculaire fitheid en daarbij horen de volgende voordelen:

  • Verlaging van de bloeddruk

  • Verlaagd het totaal cholesterolgehalte

  • Verhoogd aërobe capaciteit

  • Je verbeterd je hartfunctie

  • Verlaagd je hartslag in rust

  • Verbeterd de mobilisatie en verbranding van vet

  • Verhoogd VO2 (opname van zuurstof in het lichaam)

  • Verbeterd de botdichtheid.

Als je regelmatig naar een SH’Bam les gaat en een gezond eetpatroon aanhoud verlies je lichaamsgewicht. Per les verbrand je ongeveer zo’n 500 calorieën afhangend van de intensiteit die je er zelf instopt.

SH’Bam verbeterd je motoriek en coördinatie vermogen door de verschillende dansstijlen die op verschillende niveau’s worden aangeleerd.

Kortom: SH’bam is een dans workout die vooral gaat over zweten en glimlachen. De les heeft een vriendelijke en gezellige sfeer waarin iedereen zich thuis mag voelen.

Klik hier voor het lesrooster

sh'bam.jpg

#shbam #lesmills #dance #star #trainen #motoriek

Uitgelichte berichten