Onze Trainingen

FLEX FIT

Jouw vrije fitnessmoment ervaar de vrijheid om zelfstandig te trainen in een gezellige groepsomgeving! Tijdens deze sessies kunnen 6 tot 10 leden tegelijkertijd hun eigen workout volgen.

De Flex Fit momenten zijn flexibel; Tussen vrijdag & zondag worden de beschikbare tijden voor de komende week vastgesteld. Of je nu wilt werken aan kracht, cardio of flexibiliteit, deze uren bieden de gelegenheid om jouw doelen te bereiken.

​

Kijk bij Boek les voor het aanbod aan FLEX FIT lessen. 

BOOTCAMP

Train je graag buiten en lijkt het je leuk om in groepsverband jezelf uit te dagen dan is deze training echt iets voor jou! De training bestaan uit uitdagende rondes.

Lukt het jou om jezelf elke training te verbeteren?

​

Perfect Pilates

Een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten. 

Les Mills
BodyJam

Een cardio-workout waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Alsof je heel even op één van de grootste Dance-feesten bent.

Piloxing

Een programma dat de spieropbouw van Pilates, de kracht en cardio van boksen en het plezier en de sensualiteit van dans combineert tot een high energy workout.

BOOTY

BOOTY is een leuke training speciaal gericht op het ontwikkelen en versterken van je bilspieren. wie wil er nou niet sterkere en strakke benen en billen?

​

Deze Training duurt 30 min en op de allerleukste muziek zijn die been en bilspieren helemaal ready 2 go! 

DANS MIX

Een dansles waar je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats.

BOKS-FIT

Een combinatie van boksen, pilates en shaping fitnessoefeningen. 

De shaping oefeningen kan iedereen op zijn eigen niveau en tempo doen. 

Zo is de les uitdagend voor zowel beginners als gevorderden.

HIIT IT

Een High Intensity Interval Training is een cardio/interval training waar een hoge intensiteit oefening combineert wordt met korte rusttijd. Tijdens deze les worden de oefeningen op een snel tempo afgewisseld, waardoor je jezelf helemaal kunt geven

Muscle Power

Een groepsles voor mensen die graag in spierkracht willen groeien. Dit is een les waarbij krachttraining en techniek centraal staat. Hier kun je, je prestatievermogen verbeteren door je spieren te prikkelen in toenemende omvang en intensiteit.

Pump IT

Tijdens deze workout daag je al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. En dat met de lekkerste muziek op de achtergrond. Je vergeet al snel dat je bezig bent met een workout!